24 дня без сигарет!

Привет друзья! Решил сегодня опять написать в блог... Как-никак 24 дня без сигарет! Очень приятное ощущение! Каждый вечер хожу с ребятами на брусья (турник не люблю я с детства :) ), на работу пешком по 5-6 км в день (смотря какой дорогой иду) и вечерком прогулка небольшая. А еще играю каждое воскресение в футбол! Как ощущения? Супер! Доволен ли я, что бросил? Ну конечно! Когда курил, даже не хотел спортом заниматься, а теперь само собой тянет! 

Мне круто повезло, что сейчас начало лета! Очень много вкуснятины продают на ринке (это я про фрукты). Клубника, черешня, бананы, яблока - очень помогают сладкие фрукты и морально и физически.

Если вы читаете этот пост, и еще не бросили курить - прошу вас, делайте это поскорей! Вы не пожалеете! Если вы читаете этот пост, потому что сорвались на на 24 день - не падайте духом! Проанализируйте этот не верный поступок и продолжайте жить - БЕЗ СИГАРЕТ :) . Вам же действительно лучше без сигарет! 

Я жалею только об одном, почему я раньше не бросил. Ну действительно, это ведь так глупо - вдыхать дым от сигарет. А вы знаете что у нас в СНГ нету настоящего табака, или он стоит сумасшедших денег?  Все что курильщики курят - простая переработанная бумага, мелко поделенная и покрашена в цвет табака, ну и плюс ароматизаторы и море другой химатуры! Хватит кормить толстого дядю и гробить свое здоровье! 

5 день - все окей!

Привет всем! Сегодня я вспомнил, что у меня есть блог, в котором я писал об вреде курения. И сегодня я решил вновь написать сюда, ведь я ни курю уже... 5 дней! Чем чаще бросаешь - тем легче бросить. Но все-таки лучше кинуть раз и навсегда! Надеюсь у меня выйдет! И не только у меня, а у всех кто пытается!

5 день без сигарет (кликабельно)

Люблю статистику, спешу поделиться с вами:
Содержания угарного газа в крови - 0% !
Количество никотина в организме - 0% !
Зависимость организма от никотина - 77% (каждый день падает на 5%)

Кровяное давление и пульс + содержание кислорода в крови + нервные рецепторы в норме. Все это приходит в норму за два дня отказа от курения.

Пятый день - Что происходит в организме

Заживают микротравмы поверхности языка. Изменившийся в отсутствие никотина и его метаболитов тонус сосудов становится для организма привычным. Процессы восстановления начались в отдаленных сегментах бронхо-легочной системы. Тонус кишечника по-прежнему нарушен.

 И кстати я сэкономил после отказа от курения около 2-4 доллара.

Самочувствие - прекрасное. Иногда есть позывы к курению (когда в компании курящих гуляю), и когда на обед иду. Но все-таки я не подаюсь! Я очень рад что бросил и все вас призываю бросить! Вперед друзья, сигареты вам не нужны!

Как я за 5 лет потерял секунду

Я за пять лет потерял секунду. Честно! Я знаю, что можно за секунду потерять пять лет. Например расстаться с любимым человеком, с которым долго встречались или жили вместе. Можно за секунду потерять роботу, деньги... Ну я за пять лет потерял секунду - и это не "желтые" слова для заголовка публикации.
Когда я еще учился в школе, то увидел по ТВ програму Андрея Малахова. Там в студи пришла старая бабушка, которая утверждала, что ей 18 лет. После рекламы (ну а как ;) ), я убедился, что "официально" эй 18 лет, если смотреть на что, что день рождение у бабушки 29 февраля. Каждые 4 года у нее "официально" день рождение, итак бабушке 18 лет. =)
Я начал курить на первом курсе университета. До этого я очень хорошо бегал. Мог нормально пробежать и 1км и 3км. Но особенно я любил бегать 100 метров. При своем не очень большем росте я бежал "сотку" за 12.5 секунд.
Я так бегал на первом курсе... втором... третий курс тоже самое... четвертый курс я не помню что бы я бегал 100 метров, но например футбол играть мне было очень тяжело. И вот сейчас 5 курс, я пробежал на максимум из своих возможностей - 13.5 секунд.
Если посмотреть, что в средним парни бегают 100 метров за 12-15 секунд, а я потерял секунду, можно сказать, что мой организм стал слабее на 30%. Очень субъективно, но ведь это правда... Очень обидно друзья :(

Помогает сигарета избавиться от скуки?

Помогает сигарета избавиться от скуки? Имею сомнения на этот счет. Курение - не то занятия, которое нас веселит. Посмотрите на лица людей, которые курят, потому что им скучно. У них сильно поменялось лицо? Они стали более веселые? Да бросьте! 

Сигареты не помогают избавиться от скуки, а даже наоборот , навевают ее.  Косвенно конечно, но все же. А курить сигарету за сигаретой из дня в день - не скучное занятие? 

Это заблуждение, что сигареты снимают скуку, и все мы это знаем. Но все же... но все же продолжаем курить. Парадокс.

Что делать если бросил курить и сорвался?

Что делать если бросил курить и сорвался? Успокоиться, осознать ситуацию при которой вы закурили и бросить опять. Бросайте до тех пор, пока не выйдет. Я сегодня сорвался. Мне стыдно думать об этом, ну еще хуже мне писать об этом. Сорвался на второй день. Это плохой результат. Но я старался, и буду стараться дальше. Желаю себе и все единомышленникам удачи в своих начинаниях борьбы с этой пагубной и смертельной привычкой - курением. 

Когда-то начинал читать Алена Кара "Легкий способ бросить курить". Читал его уже после того, как бросал курить - и закидывал книгу, никогда не доходил до конца. Возможно стоит читать книгу - а потом бросить... Буду экспериментировать... 

Между тем на улице уже конец марта, солнце все больше и больше светит, а значит можно забрать велосипед и с подвала, подшаманить немножко и вперед крутить педали :)

Первый день - первые слабости. День 1, утро.

Первый день бросания курения - первые слабости...
Да тяжело это все! До роботы все хорошо было, даже не думал про сигареты, а на роботе - вся жизнь в курилке :( Самое худшие - что начинаю задумываться - а оно надо мне бросать? Стараюсь пресекать эти дурные мысли на корне! Конечно надо, ведь я хочу быть здоровым и иметь здоровых детей =)
Сказать по правде, пока не чувствую очень сильных изменений в здоровье - ну это и понятно. Прошло всего-то около 12 часов с момента последний сигареты. Я иногда мог столько времени проспать на выходных))
Думаю, можно придумать себе бонус в конце каждого дня, или недели за сэкономленные деньги покупать какую-нибудь вкусняшку) Или доллары, тоже очень актуально сейчас)
Я держусь и вы держитесь! Встретимся в новом посте ;)

Решил бросить курить. День 0.

Привет друзья! И так сегодня я решил бросить курить. Решил, по правде сказать, случайно. Не готовился к этому заранее. Просто вечером заглянул в пачку, а там три сигареты, и решил я, что с понедельника больше не буду курить. Все хватит. Достало! А так как вы зашли на этот блог, думаю вас достало также =)

Ну в самом деле, я не старый мужик, мне только 22, а уже эти хрипы, задышка после поднятия на 5-ый этаж или после догонялки за маршруткой... Не хочу больше так жить, ведь раньше то не курил, и спортом занимался... Обидно, досадно - но мы это исправим! Главное не потерять веру в то что бросить легко и под силу каждому. 

Наверное, нам будет легче, если мы все, единомышленники, соберемся и будет держаться без сигарет вместе. По этому на блоге я буду описывать свое состояние после каждого дня (или несколько раз за день - если будет уж ооочень тяжело). Буду рад если вы будете оставлять комментарии с опытом как бросили, или же вопросы задавайте - будем вместе отвечать на них!

Скачал на компьютер программу-счетчик "Smoke Free" и приложение на Андроид "Не курим" - также мотивирующее против курения. 

Окно программы "Smoke Free"

В программу "Smoke Free" можно вводить большое количество данных, от которых генерируется результат выдачи пользователю. Например можно вводить данные от том, когда вы бросили курить, сколько сигарет в день вы курили, стоимость пачки, когда вы просыпаетесь, когда ложитесь спать, сколько лет вы курили и так далее! Полезная вещь, рекомендую все читателям, которые бросают курить установить ее на ПК!